Méthode
Ma méthode c'est : un coaching personnalisé et des programmes personnalisés.
Coaching personalisé
Je vous accompagne afin de réorienter vos automatismes, de vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, d’être à l’écoute de vos sensations, afin de vous faire confiance et de reprendre la responsabilité sur votre santé.
La première consultation me permet de connaître vos antécédents, votre histoire et de cibler vos attentes par rapport à ma prise en charge nutritionnelle. J’étudie vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, de façon à pouvoir établir un premier bilan nutritionnel.
En fonction de votre bilan, nous fixons ensemble des objectifs simples, concrets, adaptés à votre rythme de vie, et faciles à mettre en place immédiatement.
Les consultations de suivi nous permettent ensuite d’évaluer ensemble votre progression et les difficultés auxquelles vous avez été confronté(e)s afin de trouver des solutions adaptées à chacun de vos défis. Le suivi devra vous permettre de lever les barrières qui vous empêchent d’avancer. La fréquence des consultations du suivi est adaptée en fonction de vos besoins. Je vous offre un accompagnement personnalisé, du « sur mesure », afin que vous rééquilibriez votre alimentation en privilégiant une alimentation naturelle !
Vous apprenez dans les consultations comment votre corps fonctionne et vous prenez conscience de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie en général, ce qui contribue à résoudre vos problèmes de santé. Ma conviction est que LA première des thérapies est VOTRE alimentation : vous avez le pouvoir d’agir sur votre santé en changeant vos habitudes alimentaires.
Chacun peut se nourrir de façon équilibrée et saine sans passer des heures en cuisine, en écoutant les besoins de son corps !
Votre assiette est une fabuleuse opportunité d’agir maintenant sur votre santé physique et votre équilibre psychique !
Programmes spécialisés
Je vous soutiens et vous encourage dans une démarche de changement en vous conseillant notamment un plan d’action sur mesure grâce aux différents programmes que je peux vous proposer selon vos besoins. Avec mon programme perte de poids « vitalité et légèreté », je vous accompagne afin de retrouver minceur et santé durablement.
Je propose également des programmes ciblés pour différentes pathologies (diabète, cholestérol) ; en cas d’intolérances et d’allergies alimentaires ; contre le stress et la fatigue ; ou encore « spécial femmes » (ménopause ou durant les neuf mois de leur grossesse).
Passionnée également de cuisine saine et gourmande, je vous fais partager dans tous mes programmes, ainsi que de manière choisie sur mon blog, des recettes santé simples que vous pouvez préparer sans avoir besoin d’être un cordon-bleu.
Sur demande, je vous accompagne aussi dans les grandes surfaces et les magasins bio pour vous faire découvrir de nouveaux produits.
